Tareas:

• Bajar tus ideas y ordenar por prioridades: escribir sobre lo que se antoja hacer y utilizar tu autoridad esplénica para tomar decisiones.
• Regresar a tus pasiones. Hacerte el hábito de jugar y disfrutar de tu creatividad.

Tareas:

• Liberar tus emociones. Tres veces a la semana (o si necesitas más, pero con consciencia y cuidado para tu cuerpo), darle la oportunidad a tu cuerpo de expresar la injusticia, la culpa, vergüenza, tristeza, enojo, ira, venganza, etc. Hazlo en un espacio seguro, sin tus perritos. Pon música que te ayude a liberar tus emociones. Abajo te dejo unas playlists. Utiliza el movimiento libre, shaking, gritar, sacar la lengua, rugir, gemir, gruñir, arañar el aire, patalear, golpear cojines, gritar, etc.
• Conectar con tu corazón todos los días. I am Universe. (Nada es del todo verdadero).
• Maternarte (cuidar tu aura). Brindarte lo que necesitas.
• Retirar tu mente de la idea de la deuda. Cuando pienses en la deuda (esto lo haces para activar las emociones que necesitan ser sentidas), conecta con tu corazon y afirma mentalmente: Gracias (hacia dios o la universa o la vida), gracias por encargarte de pagar mis cuentas. Recibo tu apoyo.

Playlists: 

• Sacar (con esta puedes sacar del cuerpo energía en forma de pisotear, brincar, patalear, golpear, gritar, saltar, moverse, gruñir, etc.)
• Conectar (esta esta buena para conectar con tus emociones, puedes ponerla mientras meditas y estas contigo mismas o mientras escribes). 

Tareas:

• Vacaciones. Puro self-care. ♡ Dormir mucho. Llorar, si lo necesitas. Dormir. Deja que tu cuerpo repare. Tu cuerpo sabe cómo, necesita descansar.
• Grabar tu diario. Grabar tus pensamientos una vez al día durante siete días. Solo expresar tus ideas y pensamientos. •ᴗ• Tu punto de vista de proyector es valioso, tu mirada es única y tu aprendizaje a través de la experiencia nos impacta positivamente al colectivo. Aunque tú sientas que no tienes nada que decir, las palabras que tú digas naturalmente, nos van a tocar.
• Simplificar. Pasar todo por el filtro de lo mínimo necesario y lo puramente esencial. No tiene que ser complejo. Nada tiene que ser complejo. Puedes relajarte en la simplicidad.

Te quiero, Tani. Sé que poco a poco te sentirás mejor.

Tareas:

• Cuidar tu aura de proyector. Brindarte descanso durante la noche y una vez al día tomar una siesta a solas. Comer súper bien, hacer ejercicio suave. Tomar suficiente agua durante todo el día. No tomar iniciativa en general, sino esperar a que las oportunidades lleguen a ti a partir de ser o estar dignamente en tu energía; tú brillas cuando estás sana y eres dueña de ti misma.
• Revisar que tus proyectos creativos sean auténticos. Utiliza las siguientes preguntas para evaluarlos y en todo caso replantearlos. Utiliza esta guía de preguntas.
• Decirle que no a la persona con la que ya no quieres trabajar y seguir con tu vida.
• Ser un tronco flotando en el agua. O un árbol o una lapa. •ᴗ•
• Hacer tu photo shoot desde el deseo de crear por crear.

Otros:

• Mi podcast
• Tu presentación de Canva

Tareas:

• Realizar tu práctica para reducir la resistencia a la realidad actual. Mi propuesta es que juegues con conversaciones/afirmaciones en movimiento. La actividad en concreto es poner tu timer cada 3 ó 4 minutos y, mientras caminas, conversar contigo misma —mental o verbalmente— acerca de los siguientes temas o ideas:
  • Tengo una gran habilidad para transformar lugares.
  • Mis aportaciones creativas son únicas e interesantes.
  • Mi resiliencia me gusta.
  • Si nada cambiara, estoy bien con mi vida como es. Me siento orgullosa de quién soy y qué he hecho de mí misma.
  • No necesito competir, no necesito ser mejor.
  • No necesito poner contrapeso en la vida. 
  • Puedo ser débil.
• Ser una lapa. Ser un árbol: Estar en presencia. Solo existir. No desear, no proyectar, no juzgar.
• Utilizar la estrategia de la pausa como detonador creativo: Si no creo para ser mejor o igual que las personas que admiro… ¿qué creo?
• Photoshoot con luces chidas. Solo asegúrate de no crear desde la competencia con los demás o contigo misma. Explora la creatividad como un acto de curiosidad, de expresión y de posibilidades.