Módulo 5

QUÉ HACER MIENTRAS ESPERAS

Este módulo está inspirado en el trabajo de Peter Levine, el de mi terapeuta -su nombre quedará anónimo por ahora- y mi experiencia personal.

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¡Bienvenida al Módulo 5!

En este módulo aprenderás a navegar la espera.

Atravesar esta fase requiere de mucha auto consciencia y compromiso personal. En esta etapa suelen hacerse más presentes las reacciones postraumáticas que para muchos son consideradas conductas aceptables. La resistencia, la postergación, el perfeccionismo, la impotencia, la intolerancia a la incertidumbre, el control y la urgencia son, todas, respuestas al trauma.

Como sabes, se requiere de tomar acción para manifestar, ya sea en el plano implícito o en el explicito; por lo que en este módulo te sugeriré una serie de prácticas y estrategias para evitar que tu propia forma de “auto sabotaje” te paralice o te impida avanzar hacia adelante.

Mi intención con el material de este módulo es ayudarte a disfrutar tu vida en lo que tu manifestación ocurre –y a pesar de ella–, y que comiences a conocer cómo reacciona tu sistema nervioso ante tu realidad actual y ante lo desconocido.

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PRIMERA PARTE

Escuchar esta sección te tomará 13 minutos.